10月21日，是上海女孩金玲的31岁生日。4天前，于是以穿过新藏线旅行的她，曾在微博写到，生日那天可能会在拉萨。

但两天前，金玲却命殒天路，倒在了距离拉萨1000多公里外的阿里地区普兰县。一名哀伤的驴友得知噩耗后，写忠告：户外有风险，生命只一次。记者专访了呼吸科和免疫科的医学专业人士，他们警告，由于高原有氧气平流层、紫外线强劲等气候特点，有慢性疾病的人不应前往。

即使是健康人，在高原经常出现小发烧都不能轻视，因小发烧也有可能所致相当严重疾病，一定要充份睡觉、吸氧，甚至住院仔细观察。小发烧在高原也可可怕据报导，上海女孩金玲的微博概述中形容自己是最喜欢无所事事、自娱自乐的女青年一枚。10月7日，金玲在新疆喀什的一家青年旅社和另外3名驴友遇见，随后4人结伴上路，浪子新藏线，向着心中的圣地拉萨会合。10月17日，金玲一行到恰达县时，金玲开始有些呼吸困难。

那天晚上，她腹痛了一整夜，她以为是咽喉炎。到了10月18日下午，金玲未恶化，还有点感冒，同行的驴友将她送往医院，配上了药、打了胃痛针，医生让她晚上回到医院仔细观察。但金玲不不愿，说道自己感觉好些了。

10月19日隔天，金玲等人之后上路，但她的状态很差，仍然在吸氧。当车摆摊普兰县一个边防站两三公里后，金玲昏睡过去，并开始口吐白沫。

虽经边防站战士给与救护，但由于医疗设备受限，金玲最后没有能救回来根据报导中所叙述的金玲去世前的症状，广州中医药大学第一附属医院呼吸科主任医师张伟分析，初起小小的呼吸困难竟然不会造成金玲生还的原因，最有可能的是高原性肺水肿。他说明，高原空气中的含氧量很低，当地人的身体早已适应环境了这种气候特点，他们血液中的血红蛋白量低约160克200克/升，而平原人的血红蛋白量为120克160克/升。

血红蛋白就是负责管理运送氧气的，平原人初到高原，很更容易经常出现氧气状况，深感呼吸急促、呼吸困难，心肺的负荷减小。初到高原，当地气温昼夜温差大，加之舟车劳顿，游客很更容易因抵抗力减少而所致发烧。本来心肺负荷就减轻，再行再加发烧引发呼吸道粘膜水肿，这样就有可能所致高原性肺水肿。

张伟建议，即使平时身体很身体健康的人，到了高原如果经常出现发烧、腹痛等呼吸困难，一定无法掉以轻心，要将游览计划继续拿起，充份睡觉、吸氧，甚至要到当地医院住院仔细观察。如何应付高原反应？大部分人初到高原，都有或重或轻的高原反应。

急性高原反应的症状还包括：头痛、头晕、气喘、气促、食欲不振甚至恶心、腹泻、胸闷、口唇轻度发紫及面部浮肿。部分人因氧气而经常出现失眠或睡不着等情况。建议初到高原时，在没适应环境的情况下，不要急速行驶、跑步。

下飞机后不要剧烈运动，行动上升。千万不要一时间激动，上青蛙下窜的。到达宾馆后，当天不要再行决定出外活动，多喝水，多吃水果，充份睡觉可以减缓生理调整适应期。

此外，不能暴饮暴食，以免减轻消化器官开销，不要饮酒和吸烟者，留意防寒保暖，较少睡觉以防止受凉发烧和消耗体力。如果旅游者短时间内转入4000米以上高度，再加活动量大，身体无法适应环境，如不及时就诊，有可能发展为高原肺水肿和高原脑水肿，严重威胁生命。因此，经常出现胸闷、气喘等不主动，不应及时吸氧并对症用药。慢性病人最差不去西藏张伟警告，去西藏旅游前宜展开身体检查，一般强壮者较难适应环境低氧环境，凡有相当严重高血压、心脏病、呼吸道疾病、发烧等患者皆不应西宁。

因为和健康人比起，本身患上基础疾病者，在高原低氧高压环境下代偿能力过于，更容易经常出现高原性肺水肿。中山大学附属第一医院风湿免疫科教授杨岫岩拒绝接受记者专访时讲解，西藏空气中氧气平流层，对于许多慢性病人来说都是负面因素，可能会所致疾病发作或使疾病减轻，一般不建议慢性疾病人冒险去西藏。尤其是西藏紫外线很强，红斑狼疮等免疫系统疾病的患者皆不应前往。

紫外线不会是红斑狼疮的最重要诱因之一，一些没发作的潜在红斑狼疮患者，也有可能因一次西藏或海边之旅，受到强劲紫外线照射后而忽然发作。

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